votre silhouette

Remise en forme

Vous avez réellement envie de vous remettre au sport, tonifier votre silhouette, éliminer votre mal de dos, faire le point sur vous-même ?

C'est super ! Seul souci : il y a un petit moment que vous n'avez pas mis une paire de baskets ou vous souhaitez pratiquer une activité sportive pour la première fois …

Une bonne condition physique s'entretient au quotidien.
Et si votre emploi du temps surchargé ne vous laisse que très peu de place pour penser à vous, l'exercice physique est primordial pour être bien dans sa tête et son corps.
Pensez qu’une heure de votre temps n’est rien aux bénéfices apportés à votre santé.

Perte de poids

Vous envisagez de perdre du poids, maigrir des cuisses, perdre le gras du ventre, rééquilibrer votre alimentation et avoir des muscles dessinés …

Sachez que le régime n’est pas une solution !

Il faut pratiquer une activité physique avec plaisir pour brûler des calories et se réconcilier avec son corps.
Avoir une alimentation certe hypocalorique mais équilibrée pour éviter de perdre du poids trop vite ce qui serait néfaste à long terme.
Faire des exercices de musculation d’intensité modérée pour augmenter votre métabolisme de repos et s’engager dans un mode de vie sain et actif sans effort excessif.

Je serais présent à vos côtés afin d’atteindre les objectifs fixés ensemble.

Renforcement musculaire

Vous souhaitez prendre de la masse musculaire ou simplement tonifier votre corps.

Avec des exercices simples de poids de corps ou avec matériels, nous allons pouvoir créer ensemble un programme d’entrainement selon votre emploi du temps et vos objectifs.

Circuit training