Vous aimez sûrement les chiffres. Que ce soit pour la vitesse et le chrono ou pour votre fréquence cardiaque, vous mesurez sans doute vos progrès et vos performances.

Vous voulez vous mettre à courir, effectuer une première course, performer sur vos chronos, effectuer un marathon, un ultra trail.

Pour tous cela, la façon de courir et surtout le programme d’entrainement est différent.
On pourra établir un plan d’entrainement adapté à vos besoins.